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Psycology » Nachrichten » Psychiatrie » Langlebigkeit Secrets Revealed!

Wenn Sie ein langes und gesundes Leben leben wollen, Sie interessieren sich für die Ergebnisse der Studien in einem neuen Buch «Langlebigkeits-Projekt» («Projektlaufzeit"), Autoren Howard S. veröffentlicht werden Friedman und Leslie R. Martin.

Nach diesen Autoren, gibt es einige Dinge, die einfach nicht zum Leben führt, sondern im Gegenteil, sie verringern kann:

- Einfache und sorgenfreies Leben (unbeschwerten Menschen oft nicht zu Fragen der Gesundheit achten);

- Ausgehende Persönlichkeit (extrovertiert sind anfälliger für sozialen Druck-und Alkoholkonsum, Rauchen, etc.);

- Übermäßiges Fröhlichkeit und Optimismus ("rosarote Brille" kann mit der Wahrnehmung der realen Bedrohungen stören).

Diese Studie, die in den 20-er Jahren des letzten Jahrhunderts begonnen, Lewis Terman, enthalten mehr als tausend Menschen, die von der Kindheit bis zum Alter und Tod untersucht worden sind. Die Daten wurden auch grenzüberprüft mit Hilfe moderner Forschungsmethoden sowie mit anderen Langzeitstudien.

Und was war einer der wichtigsten Faktoren, um eine lange Lebensdauer? Dies mag überraschen, aber es ist Charakterzüge eher als ein bestimmtes Verhalten ist der wichtigste Faktor - nämlich Integrität.

Gewissenhafte Menschen - zuverlässig, fleißig, Regale und sogar ein wenig störend in einem guten Weg. Überraschenderweise ist es ein wichtiger Faktor Gewissenhaftigkeit Langlebigkeit in der Kindheit und auch der beste Indikator für die Langlebigkeit im Erwachsenenalter.

Nach Angaben der Autoren, sind eher Maßnahmen, um ihre Gesundheit zu schützen, wie Menschen, sind sie nicht in riskante Aktivitäten enthalten sind weniger wahrscheinlich zu rauchen, Missbrauch Alkohol, keine Drogen. Jeden Tag Entscheidungen treffen, die sie auf den Weg eines gesunden Lebensstil führen.

Darüber hinaus ist die Sehnsucht nach anderen Menschen, führt diese Menschen zu einer gesünderen Beziehungen und Situationen, darunter eine glückliche Ehe, eine starke Freundschaft, gesunde Arbeitsumgebung, etc. Diese Leute tun Dinge wie diese:

- In Verbindung mit anderen gesunden Menschen;

- Entwicklung von gesunden Gewohnheiten;

- Helfen Sie anderen Menschen;

- Bleiben Sie während des gesamten Lebens körperlich aktiv.

Detaillierte Ergebnisse der Studie können in den Buchautoren zu finden, in dem eine Menge Antworten auf Fragen. So kann beispielsweise dazu beitragen, ob das Spiel Tier Langlebigkeit? Oder religiöse Menschen länger leben? Hat die Ehe langen Leben? Und viele andere.

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